Deze training is bedoeld om teamleden of een groep mensen inzicht te geven in hun eigen stressniveau en hoe daar op een gezonde manier mee om te kunnen gaan. Daardoor kan de training zowel in teamverband als aan groepen worden gegeven van mensen die elkaar niet zo goed kennen.

Ik herkende mezelf niet meer. Ik was voortdurend overprikkeld, kon nergens echt van genieten, ging continu over mijn grenzen heen en de uitknop van mijn hoofd leek onvindbaar. Ik was altijd bezig om het anderen naar de zin te maken, nam geen tijd voor mezelf en streefde naar perfectie in alles. Mijn lichaam gaf duidelijke signalen af, en ik wist dat er iets moest veranderen. Vanaf de eerste kennismaking voelde ik meteen een vertrouwde klik met Anita. De praktische en nuchtere aanpak hielp me patronen te herkennen en op een andere manier naar situaties te kijken en hiermee om te gaan. Door het traject ben ik als persoon gegroeid, maar ook in mijn relatie. Ik durf weer keuzes te maken die goed zijn voor mij, en ervaar veel meer innerlijke rust en plezier. Ik heb belangrijke knopen doorgehakt en zet elke dag stappen richting het leven dat ik wil leven. Daar ben ik zowel Anita als Manon ontzettend dankbaar voor!

  Ik zocht hulp omdat ik me overal zorgen over maakte en het lukte me niet meer om daar los van te komen. Omdat ik Anita kende als een fijne collega uit een eerdere werksituatie en ik zag hoe Mind-Ware zich op LinkedIn profileerde dacht ik; “dit zou mij kunnen helpen”. De aanpak was invoelend, maar toch pragmatisch. Dus niet “wollig”, maar gewoon toepasbaar. Ook fijn dat er nog nazorgmomenten zijn nadat de gesprekken zijn afgerond. Het heeft me vooral opgeleverd dat ik mezelf nu beter ken en kan ingrijpen als ik op de loop dreig te gaan met negatieve gevoelens. Ik weet hoe ik het anders kan doen en dat zorgt ervoor dat ik me weer goed voel!      

Mede dankzij het Terug in Balans-traject ben ik dichter bij mezelf gekomen. Ik dacht alles wel te weten, maar toch heb ik nieuwe inzichten opgedaan. Deze inzichten kwamen door de gesprekken met Manon in combinatie met de oefeningen die ik dagelijks deed. Dankzij deze combinatie, voelde ik steeds duidelijker welke kant ik op moest gaan om qua werk en privé weer beter in mijn vel te komen zitten. De gesprekken met Manon waren hierbij essentieel. Ze is warm, duidelijk en creëert snel een sfeer waarin je je veilig voelt. De mails met oefeningen, video en audio, heb ik er regelmatig weer bij gepakt om de focus te houden. Voor mij is het een hele waardevolle stap geweest. Ik heb in mijn werk inmiddels keuzes gemaakt waar ik tegenaan hikte. Ik was bang om te kiezen en ik heb nu gekozen vanuit vertrouwen. De keuzes zijn gebaseerd op wat ik belangrijk vind en graag wil in plaats van hoe ik dacht dat het hoorde. Resultaat is meer ontspanning op het werk en thuis.

Ik verwees een medewerker door naar Mind-Ware die al langere tijd op zoek was naar handvatten hoe om te gaan met de ervaren werkdruk. Die werkdruk gaf haar op dat moment heel veel fysieke en mentale klachten waardoor uitval van deze medewerker bijna niet te voorkomen was. De begeleiding heb ik positief ervaren. Vooraf waren de tijdsinvestering en de kosten helder. De evaluatiegesprekken op de helft en aan het einde van het traject gaven mij als leidinggevende inzicht. Het contact met Anita als coach was prettig en laagdrempelig voor zowel medewerker als mij en zorgde voor continuïteit voor de medewerker, de organisatie en voor mij als haar leidinggevende. Het heeft de medewerker inzicht gegeven in haar patronen, hoe zij daar op een andere manier naar kan kijken en welke invloed zij daarop had. Ze kreeg duidelijke tools om daar anders mee om te gaan. Voor mij als leidinggevende heeft het opgeleverd dat er tijdig professionele hulp is ingeschakeld waardoor volledige uitval voorkomen kon worden.

Het moment dat ik dacht ik heb nu hulp nodig was het moment dat ik ziek werd door een ontsteking aan mijn evenwichtsorgaan. Mijn lichaam gaf letterlijk aan tot hier en niet verder. Ik had achteraf al heel lang klachten van overbelasting. Uiteindelijk een gesprek bij de bedrijfsarts gehad en die verwees mij door naar Mind-ware. Een eerste intakegesprek gehad en heb ik informatie gekregen over de werkwijze om te kijken of er een klik was. En deze was er... De begeleiding en aanpak was erg fijn, persoonlijk, vanuit betrokkenheid en laagdrempelig. Tijdens de gesprekken en oefeningen werd ik steeds bewuster van mijn eigen handelen. Alleen ik kon de dingen veranderen om mijzelf beter te voelen en dingen in mijn leven anders in te gaan richten. Ik leerde mijn grenzen beter aan te geven, en elke dag een moment voor mijzelf te pakken om te ontspannen. Daarnaast andere keuzes te maken in het leven, wat beterde bij mij past. Dit heeft geresulteerd dat ik een andere baan heb gezocht. Mind-ware heeft mij geholpen om zelf in te zien wat ik anders in het leven zou willen. Nog altijd kijk ik heel positief terug op de begeleiding die ik toen heb gehad en gebruik ik nog dagelijks de handvatten die ik toen heb geleerd te gebruiken.